KOMMEN SIE VORBEI!
Ich freue mich auf Sie!
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Ich möchte Sie/Euch darauf hinweisen, dass meine Angebote auch für Frauen interessant sind, die Eingriffe an weiblichen Organen hatten.
Frühlingswanderungen für Frauen ab 40
06.04.2019, 14.00-18.00 Uhr
18.05.2019, 14.00-18.00 Uhr
Bewegung in der Natur – das ist das Beste, was Frauen für sich tun können! Auch im Jahr 2019 finden wieder Frühlingsspaziergänge/wanderungen, unterstützt vom Sächsischen Staatsministerium für Umwelt und Landwirtschaft, statt.
Wandern hält den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System in Schwung, ist eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose, ein erholsames Vergnügen und sorgt für optimale Entspannung.
Die Wanderungen sind kostenlos und erstrecken sich über 8-10 km im Umkreis von Schwarzenberg.
Treffpunkt Obere Schlossstr. 3, 08340 Schwarzenberg
bitte voranmelden: 03774/762071, info@ute-rademann.de
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Termine 2018
Wechseljahre – Wechselzeit
Impulse für die wechselvolle Zeit
Vortrag am 26.09.2018, 19.00 Uhr im Pfarrhaus Hormersdorf, Kirchweg 2
Was wechselt und verändert sich in den Wechseljahren?
Wie können wir den Veränderungen begegnen und mit Symptomen umgehen?
Was bringt uns aus dem Gleichgewicht? Wie bleiben wir im Gleichgewicht?
Welche Nahrung und Krätuer unterstützen uns in dieser Zeit?
Wie können wir unser Leben genussvoll und positiv gestalten?
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Veranstaltungsreihe rund um das Wohlfühlen
Bürgerbüro Sonnenleithe – jeweils ab 16.30 Uhr
Sachsenfelder Str. 85/Sparkassenkomplex
20.09.2018 Kreatives Gestalten von Schmuck
25.10.2018 Frauengesundheit
08.11.2018 Gestalten von Stoffbeuteln
29.11.2018 Stressbewältigung und Achtsamkeit
13.12.2018 Weihnachtsnachmittag
20.12.2018 Verabschiedung und Ausblick
Mit freundlicher Unterstützung der Stadt Schwarzenberg im stadteigenen Förderprgramm „sozial-genial in Schwarzenberg sgiS“ und der Ländlichen Erwachsenenbildung im Freistaat Sachsen e.V.
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16. bis 18.03.2018 Jahrestagung der BAG „Frau im Wechsel“ in Eisenach
www.frau-im-wechsel.de
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Vergangene Termine 2017
Integrative Vormittage für Frauen
Vergangene Termineim Bürgerbüro Sonnenleithe jeweils von 10.00 bis ca. 13.00 Uhr
05.09.2017 – Mein kreatives Potential I – Papierschöpfen
19.09.2017 – Mein kreatives Potential II – Buchbinden
17.10.2017 – Mein Körper und ich – Der Rücken Teil 1
24.10.2017 – Mein Körper und ich – Der Rücken Teil 2
07.11.2017 – Mein kreatives Potential III – Bookogami
21.11.2017 – Mein kreatives Potential IV – Schmuckherstellung
05.12.2017 – Mein Körper und ich – Stress und Stressprävention
19.12.2017 – Mein Körper und ich – Achtsamkeit mit mir selbst
Dieses Projekt wird unterstützt durch die Stadt Schwarzenberg im stadteigenen Förderprojekt „sozial-genial in Schwarzenberg“ (sgiS)
Anmeldung im Bürgerbüro Sonnenleithe bei Diana Tilp 03774/662272
oder info@ute-rademann.de (Tel.: 03774/762071)
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Ein Tag für mich – die Frau ab 40
Veränderungen wahrnehmen – Chancen erkennen – die positive Kraft erleben
18.11.2017, 10-16.00 Uhr
im Yoga-Zentrum A. Choulant,
R.-Koch-Str. 16a, SZB
In diesem Tagesseminar bekommen die Teilnehmerinnen u.a. Informationen über den Tanz der Hormone, die Körpersignale und ihre Bedeutungen. In den 7 Stufen des Wechsels werden die verschiedenen Phasen der Wechseljahre beleuchtet und Impulse für einen entspannten Umgang mit dieser wechselvollen Zeit gegeben. Weiterhin wird aufgezeigt, welche Chancen jede Frau für sich selbst erkennen und welche Impulse sie mit in den Alltag nehmen kann.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Handtuch mitbringen.
Anmeldung: http://www.vhs-erzgebirgskreis.de/
oder info@ute-rademann.de (03774/762071)
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Abenteuer Lebensmitte – Eine Reise durch eine wechselvolle Zeit
Dieser Vortrag ist auch für Frauen ab 40 zur Vorbereitung auf die wechselvolle Zeit geeignet!
05.02.2018, 19.00 Uhr, VHS Schwarzenberg
Anmeldung bitte nur über http://www.vhs-erzgebirgskreis.de/
07.02.2018, ab 18.00 Uhr Bibliothek Wolkenstein
Dieser Vortrag gibt eine allgemeine Übersicht über die Themen der Lebensmitte.
Was passiert in dieser Zeit in meinem Körper? Was hilft mir bei Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen? Wie komme ich wieder ins Gleichgewicht? Was tut mir gut? Wie bleibe ich vital und gesund? Wie bereite ich mich aufs Älterwerden vor?
Diese und weitere Fragen werde ich ansprechen und somit Impulse für die Gestaltung dieser Lebensphase geben.
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